Maandelijkse Yoga Nidra (in kleine groep)
Yoga nidra betekent letterlijk de slaap van de yogi’s, of bewuste slaap.
Het is een moeiteloze meditatietechniek die je naar de ruime staat van bewustzijn brengt, waar je het wonder van de diepe rust kan ervaren.
Yoga nidra is een begeleide liggende meditatie en werkt vooral op het onderbewuste, je observeert jezelf terwijl je verschillende staten van bewustzijn bent, meestal tussen waken en slapen in.
Het brengt je naar een diep gevoel van eenheid en een moeiteloze staat van zijn , om uiteindelijk thuis te komen in een staat van bewustzijn die jouw basis is, zodat je je werkelijk kan verwelkomen zoals je bent.
Voorkennis is niet nodig, laat je zalig wegzakken naar een staat van ontspanning en laat je begeleiden.
Wil je kennismaken met yoga nidra? Inschrijven kan via info@ontmoetje.be , je ontvangt dan de info met afspraken en betaling.
Kostprijs : € 12. Er zijn slechts 6 plaatsen beschikbaar!
Op weg naar RUST (individueel)
Heb je nood aan rust en wil je leren hoe je tot rust kan komen?
Zou je graag beginnen met yoga maar voel je weerstand om meteen in een groep te starten?
Wil je liever een individuele begeleiding zodat je u ‘veilig’ voelt?
Dan kan dit.
Ik heb een pakket van 3 lessen samengesteld dat eveneens op jouw maat kan aangepast worden.
Hoe gaat dit in zijn werk?
In het algemeen starten we met ademwerk en ontdek je de voordelen en de kracht van je ademhaling.
Je leert je lichaam waarnemen en sensaties opmerken .
Nadien volgt een yogales met de basishoudingen.
En tot slot krijg je een fasciabehandeling om volledig tot rust te komen in je lichaam.
Het is belangrijk om de 3 lessen te volgen zodat je een totaalbeeld krijgt. Daarom dat dit als een geheel wordt aangeboden.
Nadien kan je er voor kiezen om verder individuele lessen te volgen of je aan te sluiten bij een wekelijkse groep.
Nog vragen? Contacteer me gerust: info@ontmoetje.be of 0497/197600